自宅で、コレ1台で様々なトレーニングができる便利な多目的ベンチ。
ベンチの角度も10段階に調節できて腹回りだけでなくレッグレイズ、ツイスト、サイドベントなどなど．．．バックエクステンションで下背部も合わせて鍛えられるし、このベンチ、シットアップだけではもったいない気がしますよ。
ダンベルがあればもっとトレーニングの幅が広がります。
シート幅30x115cm耐荷重100kgサイズ：41（W)x163−169（L)x75−98．5（H)cm. 17kgシートを平にした状態での高さ調節：床から45、52、58、64cmの4段階シート斜めにした状態での傾斜角度調節：0・2・7・9・12・15・20・23・25・28度（10段階）（注）この商品は人気商品のため、メーカーの方で在庫が切れることがあります。
納期につきましては、あらためてご連絡いたしますので事前にご了承ください。
【多機能型フラットベンチ】自宅で、コレ1台で様々なトレーニングができる便利な多目的ベンチ。
ダイエットをするときにスクワットが筋トレの中で最も大切です！
スクワット15回は腹筋500回に相当するほどの運動量なのです。カロリーの消費量も大きく体全体を引き締めることができるのでかなり効果的といえるでしょう★@beauty__156 2018/11/03 12:15
「便秘には、便秘によく効く腹筋の運動（腹筋運動は、腹圧を高める運動）をするのも効果的」/これは体幹を安定させ疲れにくい体も同時に作ることができるので、たまにやってます。※腹圧を高める運動で検索すると出てきます
@momotti3 2018/11/03 15:33
腹筋運動（シットアップ・クランチ）は腰に悪いという説もある。単純に腹筋を割りたいだけなら、体脂肪を落とす方が断然早い。
@training_set 2018/11/03 14:13
© 腹筋運動がなぜかギークの間で大人気