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@Dr_Note_info 2018/11/03 10:29
筋トレ、腹筋運動210回、開脚ストレッチ30回、肩甲骨寄せヨガ30回、7・5キロダンベル上げ下げ30回をやる
@dreame75432473 2018/11/03 15:25
バストアップに筋トレが有効って聞いて、
@arujyan_bustup 2018/11/03 10:43
試そうと頑張ってみた時期がありました…。
でも腹筋も満足にできない運動音痴の私には辛すぎて
全く続かず、2日でダウン。