腹筋運動 関連ツイート
RT @EmForiKON: バビ：ジュネは何を準備してきた？
ジュネ：運動をたくさんして腹筋を作りました。6パック。でも腹筋はもう十分だと思います
バビ：じゃあ何を見せるの？
ジュネ：腕(力こぶを見せる)
(ハンビンがすかさずジュネの脇毛を隠す)
ジュネ：ソーリー😅
😂😂 h…@_aya6002 2018/11/03 13:46
(筋´･ω･｀肉)＜僕たちを激しい運動で使ったあとはよく休ませてね！損傷した繊維が超回復によって成長して僕たちはさらにたくましくなるよ！たくさん腹筋したら次は腕立て伏せ、のようにローテーションして使用した部位を休ませてね！
@DaisukiMuscle 2018/11/03 16:27
RT @ukinose: 痩せる運動方法
1 ランニング15-20分(歩いてもいい)
2 胸、背中、肩周りの筋トレ
3 ワイドスクワット 疲れるまではやらない これが太くしないコツ
4 腹筋運動 お腹凹ませたまま
筋トレは全て10-20回を2-5セット
体力レベルや…@Black_Kitty_M 2018/11/03 11:47