腹筋運動 関連ツイート
「スローブレス」を続けるとお腹に脂肪がつくのを予防してくれる効果があり、普段の生活の中での呼吸も意識して腹式呼吸にすることで、常に腹筋運動しているのと同じ状態になるんだよ~ん(^^♪
@kzue3318 2018/11/03 13:08
[お腹ぺったんこにしたい人必見]
@EsterLoret 2018/11/03 11:29
1.両足をソファーや椅子の上に置く
2.その姿勢で腹筋50回行う
お腹をスッキリさせてくびれを
作るには食事制限だけでは厳しい。
必ず運動が必要になります。
【モテる筋トレ講義】
@kintoremoteru 2018/11/03 14:13
筋トレ前のジョギングは避けましょう。長時間のジョギングは糖分や脂肪を失い筋肉のガス欠が起こり筋トレの効率を下げてしまいます。有酸素運動は筋トレの後に行うのがベストと言えます。
#腹筋 #割りたい #モテたい