ヨガDVD 四季をとおして心やすらぐおもてなし

4988001354307DVD1枚主な収録内容 ■レベル1(約35分)■ 基本的なポーズを組み合わせ、脂肪を確実に燃焼。

・ウォーミングアップ ・三日月のポーズ ・ダウンドッグ ・腕立て伏せ ・太陽礼拝のポーズ ・戦士のポーズ2 ・ラクダのポーズ ・T字のポーズ ・戦士のポーズ3 ・イルカのポーズ ・背筋の引き締め ・クールダウン ■レベル2(約29分)■ 全身の筋肉をフル活用して、強力に体を引き締める。

・ウォーミングアップ ・三角ねじりのポーズ ・半月のポーズ ・イスのポーズ ・三日月のポーズ ・女神のポーズ ・カラスのポーズ ・船のポーズ ・太ももとヒップの引き締め ・腹筋の引き締め ・車輪のポーズ ・クールダウン ※床が固い場合は、マットの使用をおすすめします。

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ご不便をおかけいたしますが、何卒ご理解のほど宜しくお願い致します。

即効エクササイズなら、ジリアン・マイケルズにお任せ！DVD1枚

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