玄米 関連ツイート
♪美容裏技♪ 【食べると太りにくくなる食品】 ・ナッツ ・野菜 ・果物 ・玄米 ・オートミール ・ヨーグルト ハーバード大学の研究チームが発見！ 上記した物だけを食べるのは栄養バランスが悪くなってしまいますが、 積極的に摂る事をオススメします♪ #メイク裏技
@reiko199806 2018/09/27 21:28
同居人が海の町からお魚を買ってきたので、今日は贅沢粗食。
#粗食YEBISU
ごはん(雑穀入り玄米)
じゃがいもの煮っころがし
秋刀魚の塩焼き(大根おろし)
鯵のお刺身
おみそ汁(大根とお豆腐) https://t.co/TdzkLpQxTw@valkoinen_tina 2018/09/27 21:48
38日目
昼飯 1人
・ご飯(玄米、ごま)
・味噌汁(とうふ)
・サラダ(オニオンドレ)
・豆腐(醤油)
・玉ねぎ半玉(醤油)
・水煮筍(醤油)
腹7分目。習慣から外れたから玄米がかなり久しぶりな気がする。美味しかった。仕事が残っているので夕方から職場へ@Cupspm2SfYgmoN0 2018/09/27 21:45