腹筋運動 関連ツイート
ダイエットをするときには、汗をかくだけではなくて、腹筋などの運動をして筋力をアップさせると効果的なんですよ！
@minoritanakasi 2018/11/03 17:28
今日の運動↓↓↓ 午前の部
✽シングルレッグスクワット20回×3(+12kg)
✽腹筋18回×4(+2.5kg)
✽レッグレイズ17回×4
✽腹斜筋 左右 各15回×2
✽背中トレ20回×4
✽ダンベルフライ12回×3(+1… https://t.co/vEPb69GMA3@1gbRfZVrOIlR4p1 2018/11/03 09:47
本来、腹筋は皆割れているものです！
これが人によって見えないのは、腹筋の上に脂肪が乗っかっているため(*_*)
肉眼で確認できるようにするための方法として最も効果的なのが腹筋運動です。 もちろん、有酸素運動によって脂肪を燃焼させることも効果的ですよー！(^o^)/@kintore_kintore 2018/11/03 16:51